Voleybol kazılarında kazı nedir?

Voleybol kazısı, takımınızı oyunda tutabilir ve geliştirilmesi gereken önemli bir beceridir. Top rakibiniz tarafından saldırıya uğradığında, işiniz topun yere çarpmasını önlemek. Kazı, diğer takımdan sert bir topun pas atmasıdır. Geçiş gibi, kol pozisyonunuz ve platformunuz aynı kalır. Aradaki fark, topun filenin üstündeki yüksek bir noktadan gelmesi ve aşağı doğru bir yörüngede vurmasıdır. Pas atarken 30 fit uzaktan ve genellikle file yüksekliğinin altından geliyor. Hızlı tepki vermeli ve buna göre ayarlamalısınız.

Duruş

Hazır pozisyonunuz için dizlerinizi bükülü tutmanız ve alçak bir duruşta kalmanız önemlidir. Hizmet alabileceğinizden daha düşük olmalısınız. Topu almak için öne ya da yana sıçrayabilmek için ağırlığınızı ayak parmaklarınız üzerinde dengeli tutun. Omuzlarınızı dizlerinizin üzerine koymak için belinizi bükün ve kollarınızı dizlerinizden biraz daha geniş yana doğru tutun.

Pozisyong

Takımınızın oynadığı savunmaya göre pozisyon alın. Topu mahkemenin kendi bölümünüze yerleştirmekten siz sorumlusunuz. Topu izleyin ve her şeye hazır olun - bir pasör atışı, bir bahşiş, sert bir top ya da blokçunuzun elinden yükselen bir vuruşun peşinden koşmak.

Vurucu izle

Top ayarlandıktan sonra, vurucunun topun nereye vurulabileceğine dair herhangi bir ipucu toplamasını izleyin. Omuzlar nereye bakıyor? Vurucunun bedeni topa göre nerede? Vurucunun yerleştirme seçenekleri nelerdir? Blok ne kadar iyi kurulmuş? Hattı alıyorlar mı yoksa veriyorlar mı? Blokta delik var mı?

Bu soruların cevapları, topu kazmak için pozisyon almanıza yardımcı olacaktır. Vurucunun omzunun önüne geçin. Blok sağlamsa, ipucu için yukarı hareket etmek isteyebilirsiniz. Değilse, geride durun, deliğe girin ve sert topa hazır olun.

Goal

Amaç, topu iki kolunuzla kazmaktır, bu yüzden topun nereye gittiğini gördükten sonra kollarınızı bir araya getirin, ellerinizi birleştirin ve düz platformunuzu oluşturun. Kollarınızı sallamayın. Top sağınıza vurulursa, sol kolunuzu vücudunuzun sağ tarafında sağınızla buluşacak şekilde getirin. Ellerinizi vücudunuzun ortasında birleştirmeyin ve kollarınızı topa doğru sallamayın. Bu, sert tahrikli topu kontrol etmenize yardımcı olur.

Bazen iki elle topa ulaşmak imkansızdır. Bu durumda, topu kaldırmak, mükemmel formu kullanmaktan daha önemlidir. Elinizle bir yumruk yapın ve gerekiyorsa tek kolunuzla topa ulaşın ve takım arkadaşlarınızdan birinin ulaşabileceği bir yere kaldırın.

Hayatta kal

Top bloktan sert ve yükseğe çıkarsa, onu almak için başınızın üzerinden uzanmanız gerekebilir. Topa avucunuzun topuğuyla vurabilir, yanınızda kalarak ağa doğru yukarı çıkmasını sağlayabilirsiniz. Üstten kazı, standart bir kazı kadar kontrol etmek kadar kolay değildir, ancak son çare olarak kullanılabilir.

Dalış

Top sizden uzaktaysa ve ayaklarınızı hareket ettirerek oraya ulaşmak için yeterli zamanınız yoksa, bunun için dalmak isteyebilirsiniz. Topa doğru bir adım atın, vücudunuzla uzanın ve topun içinden oynayın ve ağdaki pasörü geriye doğru eğin. Kalçanıza, dizlerinize veya dirseklerinize sertçe inmekten nasıl kaçınacağınızı öğrenmek için topsuz dalış alıştırması yapın. Her zaman dışarı dalın, aşağıya değil, böylece kayabilirsiniz, yere çarptığınızda yumruk atmayın. Doğru yapılırsa dalış zarar vermemelidir.

Yorum yapın