Koşu ve saha koşu etkinlikleri

Atletizmde tipik olarak üç kategoriye giren etkinlikler vardır: Atlamalar, Fırlatmalar ve Koşma. Aşağıda, üç ana koşu etkinliği türünün özeti verilmiştir.

Sprintler

  • 60 metrelik koşu: Sadece birkaç saniyede gerçekleşen en kısa etkinlik, mesafe herhangi bir viraj olmadan düz bir koşuya izin verdiği için daha küçük kapalı pistlerde kısa bir sprint seçimi. Başlangıç ​​tüm sprintlerde önemliyken, 60 metrede bloklardan çıkmak hayati önem taşıyor çünkü kötü bir başlangıçtan kurtulmak için çok az zaman var.
  • 100 metrelik koşu: Açık havada düz sürat koşusu, atletizm sahasının ihtişamlı etkinliklerinden biridir. 60 metrede olduğu gibi, koşucular belirli şeritlerde kalır ve en hızlı koşucular, çoklu ısı etkinliğinin orta şeritlerine verilir. Bazı koşucuların favori noktaları varken, virajların olmadığı bir yarışta şerit yerleşimi o kadar önemli değildir. Hızlı bir başlangıç ​​önemli olsa da, blokların dışına çıkan bir koşucunun iyileşmek için biraz zamanı vardır.
  • 200 metrelik koşu: Koşucuların bu etkinlikte bir viraj üzerinde uzlaşması gerektiğinden, yarışmacıların atanmış şeritleri kademelidir, böylece her biri aynı mesafede koşar. Bir virajı koşmak, düz bir şeritten aşağı atlamaktan farklıdır: yarışmacılar, diskalifiye nedeni olan çizgiye basmadan, mümkün olduğunca iç çizgiye yakın kalmaya çalışacaklardır. 200 metrelik koşucuların sadece hızlı olması değil aynı zamanda hızlarını korumaları gerektiği için dayanıklılık devreye girmeye başlıyor.
  • 400 metrelik koşu: Bir açık hava pistinde tam bir tur. Koşucular kendilerine tahsis edilmiş şeritlerinde kalırlar ve kademeli başlangıçlar alırlar. Yarışmacılar başlangıç ​​bloklarında başlasa da - ve 400 teknik olarak bir sprint olarak kabul edilse de - koşucuların biraz hızlanması gerekir. Son düzlükte arkadan gelen zaferler alışılmadık değildir.

Orta mesafe yarışları

  • 800 metrelik koşu: Koşucular, kademeli şeritlerde ayakta başlangıçtan başlar. Ancak ilk dönüşten sonra koşucular şeritlerini terk edebilirler, bu noktada yarışmacılar iç şeritte veya yakınında en sevdikleri noktalara koşarlar. Bazı 800 metrelik koşucular başlangıçtan itibaren liderlik ederek ve mümkün olduğunca hızlarını koruyarak başarının tadını çıkarırken, diğerleri pistte net bir nokta oluşturmak için ilk turu kullanır ve ardından ikinci turda bir bitiş vuruşunu serbest bırakır.
  • 1500 metrelik koşu / mil koşusu: Standart bir açık hava pisti etrafında yaklaşık dört tur (1500 tam turdan biraz daha az koşar, mil sadece bir dokunuş daha fazla), bu yarışlar, nihai kazananın genellikle pozisyonunu belirlediği taktik olaylardır. erken turlarda paketin ortasına veya hatta arkasına. Koşucular kavisli bir çizgi boyunca başlarlar, ardından hemen şeritlerinden ayrılırlar ve pistin içine doğru hareket ederler.

Uzun mesafe yarışları

  • 3000 metrelik koşu: Bu birincil bir salon yarışması - Dünya Salon Şampiyonalarının bir parçası - ama aynı zamanda açık havada da yapılıyor. 3000 ve mil orta mesafe yarışları olarak kabul edildiğinden, 1500 uzun mesafe olaylarının başlangıcını işaret ediyor. Koşucular hafif kavisli bir başlangıç ​​çizgisinde başlarlar (eğri daha küçük kapalı pistte daha büyüktür) ancak şeritlerde koşmazlar, bu nedenle başlangıç, bir koşucunun pistte tercih ettiği konumu kazanmak için bir yarışmadır. Bu mesafede ve üstünde, son tur için ayrılmış en yüksek hızlarla dayanıklılık çok önemlidir.
  • 5000 metrelik koşu: Yarışmacılar kavisli bir çizgide başlar ve pistin herhangi bir yerinde hemen koşabilirler, bu da kaç koşucunun yarıştığına bağlı olarak tipik olarak üç dört şerit genişliğinde geniş bir ilk pakete yol açar. Tüm mesafeli yarışlar bir dereceye kadar taktiksel etkinlikler olsa da, bu mesafede ve üzeri yarışmacılar büyük ölçüde rakiplerine cevap vermek yerine kendi hızlarında koşuyorlar. Koşucular, mümkün olan en iyi zamanı elde etmek için yarışın farklı aşamalarında ne kadar hızlı gidebileceklerini bilmelidir. Son turlarda, koşucular kendilerini yarışın bitişine kadar konumlandırdıklarından taktikler öne çıkıyor. Bir koşucunun virajların etrafında daha kısa bir mesafe kat ettiği bir iç çizgide koşmak avantajlı olsa da, içeride çok fazla koşmak, bir rakibin daha yavaş koşucular tarafından sıkıştırılmasına ve kritik anda kaçamamasına neden olabilir.
  • 10,000 metrelik koşu: En uzun pist etkinliği, aynı zamanda kavisli bir başlangıç ​​çizgisiyle başlar, ancak şeritsiz olarak koşulur. Başlangıçta pozisyon için jokey yapmak, daha büyük mesafe nedeniyle o kadar önemli değildir. 5,000'de olduğu gibi, her yarışmacı kendi hızını bilmelidir. Bir iç hat boyunca koşmak, önde gelen koşucular için daha az tehlikelidir çünkü daha yavaş koşucular, daha uzun etkinlik ilerledikçe temposunu düşürecek ve son turlarda pozisyon almak için daha az sayıda koşucu bırakacaktır. Çoğu büyük uzun mesafe yarışçısı kazanmak için güçlü bir bitiş vuruşuna güvenir.
  • Maraton koşusu: Bu genellikle bağımsız bir etkinliktir, ancak genellikle stadyumun içinde başlayıp bittiği Olimpiyatlar ve Dünya Şampiyonaları gibi büyük karşılaşmaların bir parçasıdır. Başlangıçta 26 mil, 385 yarda ölçülerinde, şimdi 42.195 kilometre. Koşucular bir pakette başlar, ancak başlangıç ​​önemsizdir. Yarışmacılar, temel amacı sadece bitirmek olan birçoğunun kendi hızlarında ilerler. En iyi rakipler hızlarını belirleyecek ve baştan sona tutarlı bölünmeler yapmaya çalışacaktır.

Yorum yapın