Jimnastikte tonoz hakkında bilgi

Vault, hem erkeklerin hem de kadınların gerçekleştirdiği iki sanatsal jimnastik olayından biridir. (Diğeri yer egzersizi). Hata payı çok az olan patlayıcı, heyecan verici bir olay. Bir tonoz saniyeler içinde bitse de, bir cimnastikçinin yarıştığı diğer etkinliklere eşit ağırlığa sahiptir.

Jimnastikte tonoz masası

Tüm cimnastikçiler, hafif eğimli, yastıklı ve yaylı bir örtüye sahip metal bir ekipman parçası olan masa adı verilen bir alet parçasına atlarlar.

Erkekler için, 4 fit 5 inç (135 cm) yüksekliğe, kadınlar için ise 4 fit 3 inç (125 cm) yüksekliğe ayarlanmıştır.

2001 yılında, aparat uzun silindirik bir yapıdan (kulplu beygire benzer) mevcut masaya değiştirildi. Bu yüzden bazen hala atlama atı olarak anılıyor. Nispeten yeni atlama masası, geniş itme alanı nedeniyle cimnastikçiler için daha güvenli olacak şekilde tasarlanmıştır (uzunluğu yaklaşık 4 fit ve genişliği yaklaşık 3 fittir).

Kasa türleri

Kasalar, aileler adı verilen beş farklı gruba ayrılmıştır. En yaygın kullanılan aileler, ön zemberek stili, uçuş öncesi 1/4 dönüş (tekniğe bağlı olarak Tsukahara veya Kasamatsu olarak adlandırılır) ve yuvarlama girişi (genellikle Yurchenko stili olarak adlandırılır).

Olimpiyatlar, dünyalar ve ABD ulusal şampiyonaları gibi seçkin yarışmalarda, cimnastikçiler takım ve her yönden bireysel etkinliklerde bir tonoz ve bireysel tonoz finallerinde ve etkinlik finallerine kalifikasyonlarda farklı ailelerden iki kasa atar.

Yarışmacılar seçtikleri herhangi bir kasayı gerçekleştirebilir ve genellikle başarılı bir şekilde gerçekleştirebilecekleri en zor kasayı seçebilirler.

Jimnastikte bir tonozun aşamaları

Cimnastikçiler her kasada beş farklı aşama gerçekleştirirler:

  1. Koşmak
    Cimnastikçi, bir pistin sonunda masadan yaklaşık 82 fit veya daha az uzaklıkta başlar. (Koşunun tam mesafesini seçebilir). Daha sonra, gittikçe hızlanarak masaya doğru koşar. Jimnastikçi sıçrama tahtasından yaklaşık 3-6 fit uzakta olduğunda, sıçrama tahtasına bir engel (bir ayaktan iki ayağa düşük bir atlama) veya yuvarlama yapar.
    Ne İzlemeli: Kasanın bu kısmı resmi olarak yargılanmamış olsa da, cimnastikçi kasasına ivme kazandırmak için olabildiğince hızlı koşmalıdır.
  2. Uçuş Öncesi
    Bu, bir cimnastikçinin sıçrama tahtasına çarpması ile masayla temas kurması arasında geçen zamandır.
    Ne İzlemeli: Sıkı form bu aşamada çok önemlidir çünkü bir cimnastikçi koşusundan elde edilen gücü kaybetmek istemez. Cimnastikçinin bacakları, ayak parmakları sivri olacak şekilde birlikte ve düz olmalıdır. Kolları kulakları tarafından gerilmelidir.
  3. Masa ile İletişim
    Cimnastikçi masaya dokunur ve ardından vücudunu havaya doğru itmek için elleriyle mümkün olduğunca kuvvetli bir şekilde iter.
    Ne İzlemeli: Uçuş öncesinde olduğu gibi, cimnastikçinin olabildiğince güçlü bir tonoz oluşturması için sıkı bir vücut pozisyonu koruması çok önemlidir. Islak bir erişte ile bir kalem düşünün. Kalem ucunda yerden sekebilir, oysa ıslak erişte kesinlikle yapamaz!
  4. Uçuş Sonrası
    Bu kasanın en heyecan verici kısmı. Cimnastikçi masadan itti ve şimdi havadadır, genellikle yere inmeden önce dönüşler ve kıvrımlar yapar.
    Ne İzlemeli: Hem yükseklik hem de mesafenin yanı sıra, sivri uçlu parmaklar ve bacakları birbirine sıkı sıkıya bağlayan formlar da değerlendirilir.
  5. İniş
    Tonoz bitiminde cimnastikçi yerle temas eder.
    Ne İzlemeli: Her cimnastikçinin nihai hedefi, inişi sabitlemektir - ayaklarını hareket ettirmeden inmek. Cimnastikçinin minder üzerinde işaretlenmiş olan masa doğrultusunda belirli sınırlar arasına inmesi de önemlidir.

Yorum yapın