Jimnastikte düzensiz çubuklar

Düzensiz çubuklar, kadınların artistik jimnastiğinde bir alettir. Çubuklar, kasadan sonra tamamlanan ikinci egzersizdir. Olimpik olaylar dizisi, tonoz, düz olmayan çubuklar, denge kirişi ve zemindir.

Düzensiz çubuklar bazen "düzensiz paralel çubuklar", "asimetrik çubuklar" veya sadece "çubuklar" olarak adlandırılır.

Eşit olmayan çubukların boyutları

Çubuklar birbirine paraleldir ve farklı yüksekliklere yerleştirilmiştir, alçak çubuk zeminden yaklaşık 5 buçuk fit yukarıda ve yüksek çubuk genellikle 8 fitten daha uzundur.

Bu yükseklik ayarlanabilir ve Junior Olimpik jimnastikçiler ve kolej jimnastikçiler genellikle farklı yüksekliklerdeki barları kullanır. Elit cimnastikçiler için ise bu ölçümler standartlaştırılmıştır.

Çubuklar arasındaki genişlik yaklaşık 6 fittir. Yine, bu, Gençler Olimpiyatları ve üniversite jimnastiğinde ayarlanabilir, ancak uluslararası elit yarışmalarda ayarlanamaz.

Eşit olmayan çubuk becerileri türleri

Düz olmayan çubuklarda en çok tanınan beceriler serbest bırakma hareketleri, piruetler ve dairelerdir.

Serbest bırakma hareketinde, bir cimnastikçi barı bırakıp yeniden kavrar. Yüksek çubuktan düşük çubuğa, düşük çubuktan yüksek çubuğa veya aynı çubuk üzerinde bir serbest bırakma hareketi gerçekleştirebilir.

Gelişmiş cimnastikçiler için yaygın sürüm hareketleri arasında Jaeger, Tkatchev / ters hecht, Gienger, Pak salto ve Shaposhnikova bulunur. Bu beceriler, hareketi gerçekleştiren ve daha sonra özel bir komiteye sunan ilk kişinin adını taşır, bu nedenle bu bazen alışılmadık isimler sadece cimnastikçilerin isimleridir.

Bir piruette, bir jimnastikçi amuda kalkarken ellerini açar. Dönüş sırasında çeşitli farklı el pozisyonlarını kullanabilir.

Devler ve serbest kalça çemberleri gibi çemberler tam olarak kulağa geldikleri gibidir: cimnastikçi ya amuda uzanmış ya da kalçaları bara yakın olacak şekilde barı çevreler.

Bir bar rutini

Jimnastikçiler bir bar rutininin üç aşamasını gerçekleştirirler:

1. Dağ

Çoğu jimnastikçi basitçe alçak veya yüksek çubuğa atlar ve başlar. Bazen bir jimnastikçi, alçak çubuğun üzerinden atlamak veya hatta barı yakalamak için bir ters çevirmek gibi daha ilginç bir binek atabilir.

Düzensiz çubuk montajlarının bu montajını kontrol edin.

2. Rutin

Bir çubuk rutini yaklaşık 15-20 beceriden oluşur ve bir hareketten diğerine akmalı ve her iki çubuğu da kullanmalıdır. Herhangi bir duraklama veya fazladan salınım olmamalıdır. Çubuklarda zaman sınırı yoktur, ancak rutinler genellikle yaklaşık 30-45 saniye sürer.

İki veya daha fazla beceriyi bir araya getirmek, cimnastikçiye daha yüksek bir zorluk puanı kazandırır ve birçok cimnastikçinin hemen serbest bırakma hareketlerine veya hatta birden fazla serbest bırakma hareketini eşleştirmeye çalıştığını göreceksiniz.

İyi form baştan sona önemlidir. Hakemler amuda kalkma pozisyonlarında düz bacaklar, sivri uçlu parmaklar ve uzatılmış bir vücut arıyor.

3. Sökme

İnmek için, cimnastikçi çubuğu bırakıp, bir veya daha fazla çevirme ve / veya bükme gerçekleştirir ve aşağıdaki matın üzerine iner. Çubuktan hem yüksekliği hem de mesafesi değerlendirilir. Her cimnastikçinin amacı inişi inişe yapıştırmaktır, bu da ayaklarını hareket ettirmeden inmek demektir.

En iyi bar çalışanları

Düzensiz çubuklar, Amerika Birleşik Devletleri için her zaman güçlü bir olay olmamıştır, ancak yine de öne çıkan rakipler vardır.

Olimpiyat şampiyonu Nastia Liukin, olimpiyat gümüş madalyası, iki dünya gümüş madalyası ve bir dünya altınını kazanarak etkinlikte başarılı oldu. Buradaki barlarda Nastia Liukin'i izleyin.

Gabby Douglas, 2012 Olimpiyatları'nda ABD ekibini düzensiz çubuklarda yönetti ve orada da bireysel etkinlik finallerini yaptı. Dört yıl sonra, takımın takım etkinliğinde altın madalya performansını tekrarlamasına yardımcı oldu. Gabrielle Douglas'ı parmaklıklarda izleyin.

Madison Kocian, 2015 dünya şampiyonasında altın madalya kazandı ve 2016 Olimpiyatları'nda gümüş madalya kazandı. Madison Kocian'ı barlarda izleyin.

Aliya Mustafina (Rusya), Viktoria Komova (Rusya), Huang Huidan (Çin) ve Fan Yilin (Çin) dünya çapında diğer üst düzey bar çalışanlarıdır.

Şimdiye kadarki en iyi barlardan biri Rus Svetlana Khorkina idi. Etkinlikte iki Olimpik altın (1996 ve 2000) ve beş dünya altını (1995, 1996, 1997, 1999 ve 2001) kazandı.

Yorum yapın