Futbolu yakalamayla ilgili ipuçları

Spor futbol olarak adlandırılsa da, bir oyuncunun elleri topa yakalayıp taşıyan oyunları kazanır.

Futbolu yakalamak, hücum ve savunmadaki birçok pozisyon için gerekli olan bir beceridir. Bir oyuncunun zamanla daha fazla pas yakalamasına yardımcı olabilecek bazı kanıtlanmış yöntemler vardır.

Ellerinle yakala

Bir beyzbol topuna vurduğunuzda en popüler ifadelerden biri "Gözünüzü topa ayırmayın" dır. Futbolda yaygın bir ifade, "Topu ellerinle yakala" dır. Sağduyu gibi görünüyor, ancak gerçekte, başarıyı gerçekleştirmeye giden birçok değişken var.

Topu ellerinizle, vücudunuzla veya kollarınızla yakalamak, muhtemelen erken öğrenmek için en önemli temeldir. Topu ellerinizle yakalarsanız, topun pedlerinizden veya kaskınızdan sekme olasılığı daha düşük olduğundan, topu gerçekten tutma şansınız artar. Sizden atlayan bir topu yakalayan bir savunmacıyı kovaladığınız duruma girmek istemezsiniz.

Top elinize sabitlendiğinde, hızlıca uzaklaştırabilirsiniz. Topun sıkışması, bir rakip tarafından topun topun elinden alınmasını engeller.

Ellerinizle yakalamayı öğrenmek, vücudunuza gelmesini beklemek yerine topa, bir defans oyuncunun üzerinden atlamanıza veya bir topa ulaşmanıza olanak tanır.

El konumlandırma

Top belinizin üzerindeyse, baş parmaklarınız ve işaret parmaklarınız birbirine değecek şekilde ellerinizi üçgen şekline getirin. Topun tamamını kavramak için parmaklarınızı geniş tutun ve ardından tutup tutun.

Top belinizin altındaysa, serçe parmaklarınızın uçlarını dizlerin altında bir ağ oluşturacak şekilde birbirine yerleştirin. Parmaklarınızın esnek, hafifçe bükülmüş ve topun hızını emmeye hazır olması gerekir. Parmaklarınız, elleriniz, bilekleriniz ve kollarınız, topu yavaşlatmak ve kontrol altına almak için bir amortisör görevi görecektir.

Bahşişe bak, yağı yakala

Top size doğru fırlatıldığında, ipucunu bulun ve ona odaklanın. Topu yakalamak için uzandığınızda, ucunu görmeniz gerekir, ancak topun yağ kısmını veya topun gövdesini tutmanız gerekir.

Bu yakalama becerisini uygulamanın harika bir yolu, iki veya üç topun uçlarını farklı renklere boyamaktır. Birisi topu size atsın ve ellerinize ulaşmadan önce rengi seslendirin. Bu alıştırma, size ipucuna odaklanma alışkanlığı kazandıracaktır.

İçine bak

Topu sıkıştırana kadar topa odaklandığınızdan emin olun. Bu beceriye "topu içeri bakmak" denir. Pek çok alıcı mükemmel pasları bıraktı çünkü topu sabitlemeden önce gözleri başka bir şeye bakıyordu.

Gol at

İyi bir alıcının harika elleri olduğu kadar büyük ayakları da vardır. Sonuçta sporun adı futbol. Topu sabitledikten sonra harekete geçin. Topu uzakta tutun ve gidin. En iyi geniş alıcılar iyi yakalar, ancak yakalamadan sonra da iyi bir yarda yaparlar.

Mükemmel olana kadar pratik yapın

NFL Onur Listesi, Jerry Rice gençken babasıyla duvarcı olarak çalıştı. Babası onu tuğla üstüne atardı ve bu da Rice'ı istatistiksel olarak NFL tarihindeki en verimli geniş alıcı yapan güçlü, esnek elleri geliştirmesine yardımcı oldu.

Ellerinizi güçlendirmenin birçok farklı yolu vardır, ancak topu iyi yakalamanın anahtarı pratik yapmaktır. Günde belirli sayıda geçişi yakalamak için bir hedef belirleyin. Gözlerinizi, ellerinizi ve parmaklarınızı tekrar tekrar yakalamaya alışın.

Çok fazla pratik yaptıktan sonra, bir oyun durumunun yoğunluğu daha az önemli olacak ve yolunuza çıkan bir topun doğal hissinin yerini alacak. Cevabınız otomatik hale gelmelidir: Bahşişi görün, yağı yakalayın, içine bakın ve puan alın.

Yorum yapın